Ревность - как с ней справляться?
Есть те, кто ревнует и те, кто кайфует

Ревность… То, что зачастую мешает нам наслаждаться лучшими моментами нашей жизни, отравляет отношения и очень часто приводит к печальным последствиям, от разрушения пары до физического ущерба.


Как не ревновать? Что это за зверь такой, который захватывает нас с головой и заставляет совершать глупые и необдуманные поступки? Можно ли её приручить и даже заставить работать на собственное благо?

Начнём с того, что ревность является естественным для нас чувством, абсолютно нормальным с точки зрения эволюции. Защита собственной территории, ресурса, которым мы считаем своего партнёра – это заложено в нас на уровне рептильного мозга, но который, к счастью, может контролироваться неокортексом.

Получается, что ревность бывает 2 видов, неконтролируемая и оттого разрушительная для вашей психики и отношений и контролируемая, которой можно управлять и даже направлять на укрепление отношений и ваше собственное развитие.
Вопрос только в том, как обуздать этого зверя.
Как Тантра помогает справляться с ревностью?
Ревность бывает неконтролируюмая, разрушительная и контролируемая, конструктивная. Тантра может научить, как направлять энергию ревности в конструктивное русло.
Тантра помогает справляться с ревностью сразу на нескольких уровнях.
  • Во-первых, в тантре есть специальные упражнения, направленные на проработку ревности, собственничества и избавления от привязанностей. Есть специальные практики, в которых вы проживаете опыт влюбленности, а затем расставания и ревности с вашим партнером.
Есть практики, которые основаны на смене партнеров, для того, чтобы почувствовать то, что все мы являемся единым целым, а не отдельным обиженным и обделенным эго. В этих практиках мы также получаем опыт того, как можно испытать нежные чувства за один вечер сразу к нескольким разным партнёрам, что снижает степень важности одного единственного человека для вас, приводя тем самым к более спокойному восприятию отношений в целом.
И есть практики, на продвинутом уровне, которые ведут к получению трансцендентного опыта, в котором понятие ревности вообще теряет свой смысл, поскольку вы осознаете, что всё вообще едино и ревновать некого и не к кому.

  • Во-вторых, тантра это практика осознанности, и практикуя тантру вы учитесь чувствовать и через тело осознавать ваши первичные реакции, и понимать, адекватны ли они ситуации или же в вас включаются триггеры на прошлый травматичный опыт. Например – у вас был опыт, где ваш партнер долго задерживался на работе, или много с кем-то переписывался в телефоне, а потом вы узнали, что он вам изменял. В новых отношениях, при повторении подобной ситуации, (которая далеко не всегда является подтверждением измены), вас может накрыть необоснованно острой эмоцией, которую вы либо выплеснете на партнёра, что деструктивно повлияет на ваши отношения, либо затаите и она будет точить вашу психику изнутри. Так вот, если вы осознанны, то вы успеете отследить это состояние и справиться с ним, до того, как оно разнесет в дребезги либо вас, либо всё вокруг.

  • В-третьих, ревность зачастую это про то, чего нам не хватает. Ведь слова ревность и зависть это одно и то же слово во французском и английском языках – Jalousie. “Я завидую”, и “я ревную” это одно и то же. И мы завидуем тому, что, как нам кажется, наш партнер дает кому-то другому, будь то любовь, внимание, забота и т.д.
Мы можем чувствовать себя недолюбленными, лишенными внимания, неважными, нелюбимыми и т.д. Обычно это идет из детских травм, и со своим психологом вы можете даже раскопать это и осознать. Но вот что с этим осознанием делать дальше? У меня у самого был этот вопрос, но ответ я нашел только в телесно-ориентированной терапии и тантре. А тантра – это про любовь. И очень много практик в тантре направленны именно на закрытие этих травм, в том числе и через тело.
Человек в тантре зачастую получает то, что он безуспешно искал от своих родителей, а затем в романтических отношениях, и так и не получил столько, сколько ему было нужно. Ведь нас учили, что если есть любовь – то вы автоматически получаете от своего партнёра то, в чем вы нуждаетесь – это очень опасное заблуждение, приведшее к миллионам разочарований, личных трагедий и распавшихся пар.
Тантра же помогает с этим справиться и мне, как проводнику тантры, бывает очень приятно наблюдать, как в течении всего нескольких занятий люди расслабляются, залечивают свои раны и наконец могут сбросить защитный панцирь и открыть сердце для того, чтобы снова быть живыми и больше не бояться испытывать чувства. Да, этот процесс не всегда ровный и гладкий, зажатые эмоции должны вырваться наружу и быть прожиты. И если у психолога они проживаются только ментально, то в тантре и через тело и даже через духовность.


  • В-четвертых, на самом продвинутом уровне, в тантре мы учимся быть счастливыми несмотря на любые внешние обстоятельства. Можно испытывать кайф и получать энергию даже из ревности. Впрочем, это отдельная большая тема, в двух словах это не объяснить, будет отдельная статья или видео на эту тему.

  • И пятое. Есть способ вообще не ревновать. Для этого нужно достичь освобождения от обусловленностей эго, уметь в безусловную любовь и комперсию. Это тот уровень, когда вам искренне, не надуманно, а от сердца, радостно за вашего любимого или партнера когда он получает удовольствие, пусть даже сексуальное, без вашего участия. Но, чтобы достичь такого состояния, у вас должны быть закрыты все предыдущие пункты плюс обычно для достижения подобного состояния требуется серьезная духовная практика.