Слабая эрекция и импотенция - что делать?

Укрепление эрекции

Что делать при слабой эрекции, когда член не стоит, вялый или падает во время секса - наиболее распространённые причины и варианты решения проблемы

Импотенция, также известная как эректильная дисфункция (ЭД), является распространенной проблемой среди мужчин. Она определяется как неспособность получить или поддерживать эрекцию, достаточную для совершения полового акта. Это состояние может быть вызвано различными факторами, как физическими, так и психологическими. В этой статье мы обсудим причины и профилактику эректильной дисфункции.

Мы предпочитаем не использовать слово импотенция - оно переводится как "бессилие" и звучит как диагноз и приговор, тогда как это далеко не так. К счастью в современном мире есть масса вариантов восстановления потенции и даже её улучшения. Словосочетание же эректильная дисфункция лучше отображает данный феномен - оно дословно обозначает "нарушение функционирования механизма эрекции" и, следовательно, это нарушение можно привести в естественную норму. Как это сделать, мы расскажем в этой статье.

Каждый случай возникновения эректильной дисфункции требует отдельного рассмотрения - нет волшебной таблетки, которая лечила бы все виды импотенции раз и навсегда. Да есть Виагра и её аналоги, но она НЕ РАБОТАЕТ, если проблема находится в голове, а не в недостатке притока крови к члену. Именно поэтому, кстати, Виагра и прочие препараты не срабатывают с женщинами, и бесполезны при профилактике недостаточной возбудимости и аноргазмии – они не возбуждают, а всего лишь обеспечивают приток крови к половым органам.

Если простыми словами – бывает так, что член не встает во время полового акта, то есть не стоит вообще. Или второй вариант, эрекция во время предварительных ласк есть, но член падает, как только надевается презерватив или происходит попытка введения члена во влагалище.

Если в первом случае можно рассмотреть вариант как психологических, так и чисто физиологических причин, то во втором случае причина того, что член не стоит, явно психологическая и решается с помощью консультации с сексологом.

Причины возникновения эректильной дисфункции

Физиологические причины: Импотенция может быть вызвана физиологическими факторами, такими как диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца, простатит и гормональный дисбаланс.
Психологические причины: Импотенция также может быть вызвана психологическими факторами, такими как стресс, тревога, депрессия и проблемы в отношениях.
Самой распространенной причиной эректильной дисфункцией у физиологически здоровых мужчин является Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, сокращенно С.Т.О.С.Н., который относится к психологическим причинам. Этот феномен хорошо известен сексологам и есть эффективные способы его преодоления в кратчайшие сроки.
Факторы образа жизни: Такие факторы образа жизни, как курение, чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков, могут способствовать развитию импотенции.
Лекарства: Некоторые лекарства, такие как антидепрессанты, лекарства от давления и антигистаминные препараты, могут вызывать импотенцию как побочный эффект.
Хирургия: Некоторые операции, например, операция на предстательной железе, могут повредить нервы и кровеносные сосуды, которые важны для достижения и поддержания эрекции. Это тот случай, когда сексологическая консультация помочь не сможет, и здесь требуется консультация с профильным врачом - андрологом или урологом.

Профилактика возникновения импотенции

Борьба со стрессом: Борьба со стрессом с помощью методов релаксации, таких как медитация, йога и глубокое дыхание, может помочь предотвратить импотенцию. Стресс это основной враг хорошей эрекции. Дело в том, что, во первых в ситуации стресса, особенно хронического, мужчина теряет интерес к сексу, как таковому, как говорится - голова думает о другом. Во вторых вырабатывается гормон стресса - кортизол, который является антагонистом основного мужского гормона тестостерона, который отвечает, в том числе, за качество эрекции. Когда в организме слишком много кортизола, тестостерон подавляется и начинатся проблемы с эрекцией. Поэтому очень важно научиться гармонизировать своё внутреннее состояние, лучшими вариантами для этого являтся техники релаксации и медитации.
Ведите здоровый образ жизни: Принятие здорового образа жизни может предотвратить импотенцию. Это включает в себя здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя и наркотиков. Есть соблазн снимать стресс с помощью алкоголя, но как только его действие прекращается, пробема возвращается с ещё большей силой.
Избегайте набора лишнего веса: Ожирение любой степени негативно влияет на потенцию, и тому есть несколько причин, в основном гормонального характера. Во превых ожирение ведет к общему ослаблению организма и повышенному давлению, которые сами по себе являются врагами потенции. Помимо этого в жировых тканях вырабатываются эстрогены - женские половые гормоны, следовательно, уменьшается выработка тестостерона и качество эрекции ухудшается. И ещё одной причиной негативного влияния лишнего веса на потенцию является то, что люди с лишним весом более склонны к храпу и остановкам дыхания во сне, что мешает достижению фазы глубокого сна, которая способствует выработке необходимых для эрекции гормонов. В этом случае стоит обратиться с врачу-сомнологу, либо же просто сбросить лишний вес.
Общайтесь со своим партнером: Открытое общение с партнером о своих сексуальных желаниях и проблемах может помочь предотвратить импотенцию, вызванную проблемами в отношениях.
Обращайтесь за лечением психологических проблем: Лечение психологических проблем, таких как стресс, тревога и депрессия, может помочь предотвратить импотенцию, вызванную психологическими факторами.

Что же делать, если член не стоит?

Итак, если несмотря на умные советы по профилактике заниматься ей нет времени а проблему надо решать прямо сейчас? Что делать, чтобы иметь каменную эрекцию, когда она так необходима? Как укрепить эрекцию без вреда для здоровья?

Сразу нужно сказать - причины возникновения эректильной дисфункции могут быть разными, от физиологических до медикаментозных или психологических, а также разной может быть степень тяжести проблемы - кого-то может испугать то, что после бессоной ночи член не встал один раз или был не настолько твердым как обычно, а у кого-то месяцами нет эрекции вообще. Все случаи нужно рассматривать индивидуально и мы рекомендуем делать это с помощью специалиста - сексолога, который может указать наиболее эффективный путь решения проблемы именно в данном случае.

Все же опишем различные варианты решения проблемы, для того, чтобы была видна общая картина:

Самый простой вариант, к которому прибегает большинство, но котрый имеет свои жирные минусы, это медикаменты и БАДы по типу Виагры. Существует огромное количество их разновидностей, продающихся как в аптеках, так и в секс-шопах. Это своеобразные костыли, которые помогают временно решить проблему. Скажем так - они действительно физиологически укрепляют эрекцию и их употребление может быть оправдано, например пожилыми людьми или в случае наличия физиологических проблем. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать их принимать, даже если они продаются без рецепта.

Минусов у них несколько - все подобные препараты, химические или растительного происхождения повышают давление, могут являться причиной множества неприятных побочных эффектов, вызывать головную боль и т.д. Вызывают определенное привыкание, когда без них уже никак. Если вы достаточно молодой здоровый мужчина, неужели вы хотите быть зависимым от таблеток в вашей сексуальной жизни? Может быть стоит обрести уверенность в себе, как в мужчине, решить в голове несколько проблем, тем самым улучшив не только сексуальность но и общее качество жизни и не зависеть от химии? Такие способы есть, они достаточно просты в применении, было бы желание улучшить качество своей жизни.

Избавиться от психологических причин, вызывающих потерю эрекции. Особенно это актуально если эрекция изначально присутствует, но пропадает в какой-то определенной ситуации, с определенной партнершей и так далее. Это значит, что есть какой-то мешающий эрекции фактор в голове, который можно убрать с помощью осознания определенных установок или упражнений, который может подсказать ваш сексолог. При этом не нужно тратить годы на психотерапию, какие-то гипотезы можно проверить уже после первого сеанса, иногда и этого оказывается достаточно чтобы вылечить импотенцию.

Укрепить мышцы, отвечающие за эрекцию. Частой причиной импотенции являются находящиеся в низком тонусе мышцы промежности, недостаточное кровоснабжение органов малого таза и ослабление мышц тазового дна. Существует достаточно упражнений, которые улучшают приток крови к промежности, тем самым улучшая качество эрекции. Известны как простые физические упражнения на нижнюю часть тела, начиная с элементарных приседаний, специализированые упражнения Кегеля, а также упражнения из йоги, тантры и цигун, которые проверены тысячами практиков на протяжении многих столетий и показывают высокую эффективность.

Механические способы - использование помп, эрекционных колец и так далее. Как и в случае с Бадами и лекарствами, это работает на физиологическом уровне и может быть хорошим подспорьем на начальных этапах лечения импотенции. По мере улучшения от них можно будет отказаться или продолжать применять, если это не доставляет дискомфрта. Из их плюсов по сравнению с медикаментозными методами - не вызывают привыкания и безвредны при правильном применении (внимательно читайте инструкцию и соблюдайте все описанные методы предосторожности). Также в некоторых случаях может быть эффект увеличения размеров полового члена при регулярном использовании вакуумных эрекционных помп, что может быть дополнительным плюсом для мужчин с небольшим членом. И импотенцию убираем и размер вырастим.

Чего делать не стоит:

Не надо заниматься самолечением, используя медикаменты или не дай Бог, гормональную терапию.

Лекарства. Антидепрессанты, транквилизаторы, виагра в повышенных дозах и т.д. и т.п. ТОЛЬКО по назначению врача. Это очень опасный путь, который может принести больше вреда, чем пользы. Иногда легкие успокаивающие препараты могут быть полезны, при общей тревожности, на начальных этапах лечения импотенции, но обязательно проконсультируйтесь с врачом-сексологом, прежде чем начать их принимать.
Не используйте сразу гормональную терапию. По исследованиям сексологов, только у очень небольшого процента мужчин с эректильно дисфункцией она связана с гормональным сбоем в организме. Если простым языком - если эрекция есть, но пропадает в какой-то момент, особенно при попытке полового акта - дело не в гормонах, дело в голове. Торлько после консультации с сексологом, и только после этого, с эндокринологом, может быть назначена гормональная терапия для лечения импотенции. Более того, введение мужских половых гормонов ослабляет выработку собственных гормонов мужчины и может привести к весьма печальным последствиям, вплоть до химической кастрации, когда у мужчины собственные гормоны перестают выделяться совсем.
Хирургические методы. К сожалению, современная медицина иногда устроена таким образом, что максимизация прибыли важнее пользы для пациента, поэтому иногда встречаются рекомендации вставить имплант в член для решения проблемы импотенции. Сделав такой шаг вы лишите себя большей части удовольствия от секса, плюс есть нешуточная вероятность отсутствия оргазма. Существует масса других вариантов решить проблему, без операционного вмешательства.

Как максимально быстро решить проблему слабой эрекции?

Если член не стоит или стоит не так уверенно как хотелось бы, то вы можете записаться на консультацию к сексологу онлайн. С помощью специалиста можно быстрее и надежнее найти решение проблемы.